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四個月大的晴子寶寶

丹瑪醫師曾說過
父母如果想培養出一個快樂有安全感的孩子
就該在家裡的每面牆上寫上「一致」兩個字

意思是說在訓練寶寶之前
大人也應該被訓練訓練
第一件要訓練的就是：「一致」的觀念

睡到一半哭是「不正常」的哭
所以要進房查看
不過動作要輕
別驚動寶寶
因為有可能是寶寶的深淺眠的交替
有時會哭一下會繼續再睡 (可能在十分鐘內又睡著)

一旁觀察後(不要讓寶寶發現)
確定沒有立即的危險
就退出門外

15分鐘後若寶寶在哭 (15~20分鐘的觀察期)
就再進房查看
檢查是不是尿尿? 還是大便? 不舒服? 或是「被吵醒」?

寶寶會翻身了(約三個多月大的時候)！但寶寶還沒有學會從仰姿再翻回趴姿，所以半夜醒來。此時幫寶寶翻回趴睡就馬上離開房間。

文章連結；趴睡的必要前提是嬰兒床要鋪對

如果確定沒有問題
可以讓寶寶哭一下
 
若都沒有問題
給寶寶一個擁抱
不拖泥帶水的把寶寶放回嬰兒床
讓他自己再睡

接下來寶寶有兩個反應
一個是安靜下來
然後睡著了

一個是哭的更大聲
如果你的寶寶選擇哭得更大聲
不要灰心
哭只是表示他還沒學會自己安靜下來
讓他自己安靜下來是你的目標

要有耐心
要貫徹到底
有些父母訓練一個晚上就成功了
有些父母要訓練兩週
不過一般來說需要二到五天

如果檢查沒問題後把寶寶放回嬰兒床又哭超過15~20分鐘
就要重複以上動作
看是不是尿尿? 還是大便? 不舒服? 或是「被吵醒」?
如果沒問題
一樣不拖泥帶水的把寶寶放回嬰兒床
讓他自己再睡

寶寶大有可能又再「連續」哭
同樣等15分鐘再來一次
看是不是尿尿? 還是大便? 不舒服? 或是「被吵醒」?

寶寶哭哭
好像沒有要停下來
但寶寶一切都很好
沒有危險、也沒有尿尿、大便、不舒服...等
這時做父母的要想一想
寶寶正在學著自己入睡
這對寶寶有很大的益處

做父母的如果沒有「一致」的觀念
有時哄寶寶睡
有時又不哄寶寶睡
而被養成奶睡或哄睡習慣的寶寶
寶寶會生氣
所以用哭來抗議

訓練寶寶自行入睡期間
睡前寶寶哭的時間會越來越短

寶寶會知道這是睡覺時間
媽媽不會因為他哭鬧而抱他
即使還想玩
媽媽說這是睡覺時間
寶寶就會知道他要睡覺了

像睡覺時間一到晴子媽媽把晴子寶寶送回自己的房間
晴子寶寶從睡前哭20分鐘
變成10分鐘
再變成3分鐘
到現在睡前只哭1分鐘或者不哭
看到自己的嬰兒床就好像看到自己久違的老朋友~~

寶寶剛出生
爸媽難免會不放心
所以爸媽和寶寶同一個房間
但不同床
為了盡量不吵到寶寶
當寶寶三個月大後
爸媽就和寶寶睡不同房間

爸媽和寶寶不同房間可以降低擾亂嬰兒的睡眠週期

如果你的寶寶一直沒辦法睡過夜
可能爸爸打呼是個懸疑點~~
 

要有心理準備
寶寶一定會哭
因為你是從每次都要哄寶寶睡覺
改成訓練寶寶自己入睡
剛開始你的寶寶不會喜歡這個改變
但這是必要的

面對壓力時
你可以放心
要知道寶寶不會因為你決定讓他學習自己入睡
而有被拋棄的感覺
這樣的決定是對他最好的

要繼續把眼光放遠
你這樣做對寶寶和全家都是最好的

 父母如果愛孩子

就會給孩子所需要的東西
幼兒需要的是睡一夜好覺
睡了一夜好覺
白天的性情也改變了
看起來更開心
更滿足

祝你們全家順利地幫助孩子學會這項基本的能力 
自己入睡並且一覺到天亮！

 
參考資料 : 
1. 喂，請問百歲醫師在家嗎? 圖文育兒攻略本 黃正瑾 著
2. 從零歲開始(第一集)   艾蓋瑞 與 貝南羅特 醫學博士合著