知識，帶來力量。

 
元氣蔬果汁，喝出活力與健康。

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食用時也很美的餐點便當，是自製便當料理最終極的樂趣啊！堅信自己動手做料理照顧自己的身體有多重要，身體是食物構成的，生命也是食物構成的。要有健康的身體，就要能自己動手做料理，即使是一個人，也能堅強的活下去。只要身體健康，能自食其力，將來無論走到哪裡都能活下去。我要留給自己的三個孩子一些能力，把自己的一身料理能力與家事的本領傳給他們。讀書學習可以排在第二位，身體健康才是最重要的，一定要排在第一位！

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大家是否還記得電影「唐伯虎點秋香」當中有一個經典橋段，那就是當江南四大才子出去玩第一次碰到秋香姐時有人這麼解釋到「美女這種東西，跟鮮花一樣，需要有綠葉來襯托才會顯出她的嬌媚。」

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有孩子的生活是忙碌又充實的，
我家有兩個孩子（翔弟1歲3個月；老大晴子2歲5個月），

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吃早餐配豆漿 (老大晴子2歲5個月大)
 

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自製營養午餐：紅豆糙米飯！有菜、有肉、有優質澱粉、有水果，老公吃得營養美味又健康(此照片補充於2017年2月12日)。

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現在的蔬菜好便宜啊！

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我家老公僅僅只是改變飲食習慣就瘦了 6 公斤～～

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遵從規律生理時鐘的睡眠，是讓女性更有女人味的關鍵。
睡眠節奏紊亂、生活缺乏規律、壓力、過度減肥都會造成女性荷爾蒙失調，
而其中睡眠節奏紊亂是女性荷爾蒙失調的最大敵人。

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照片中是老公餵十個月大的翔弟吃嬰兒食物泥
文章連結：每天花很少的時間與力氣：製作三餐營養均衡之新鮮美味寶寶食物泥

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寶寶流口水了
這代表寶寶準備好要吃嬰兒食品了
3個月大開始怕太早
6個月大開始又太晚
從四個月大開始剛剛好

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